És un programa grupal d’autoconeixement i creixement personal amb una durada de 3 mesos, en què augmentaràs l’autoconsciència de les teves potencialitats, aprendràs a escoltar les teves necessitats i a posar límits, milloraràs l’acceptació cap al teu cos tal i com és, incrementaràs els «likes interns» en comptes de buscar l’aprovació en els altres, etc.
CADA PERSONA ET FARÀ DE MIRALL PER PODER-TE AUTOCONÈIXER-TE MILLOR.
OBJECTIUS
- Responsabilitzar-se d’allò sobre el qual es pot tenir un control i acceptar que no es pot controlar el que estigui fora de nosaltres.
- Augmentar la consciència d’una mateixa en relació a les característiques personals, per veure’n potencialitats a treballar, en comptes de trets de personalitat negatius i positius.
- Aprendre a escoltar les pròpies necessitats per poder posar límits, tant a una mateixa com a les altres.
- Acceptar el propi cos tal i com és.
- Incrementar els «likes interns» en comptes d’esperar que l’aprovació arribi de fora, per tal de disminuir la dependència emocional cap als altres.
A QUI S’ADREÇA?
El programa és per a dones que vulguin:
- Fer un procés d’autoconeixement, tot i que impliqui descobrir les pròpies «ombres».
- Marcar-se uns objectius a complir.
- Canviar l’actitud davant d’algun aspecte de la seva vida que els fa mal.
- Fer-se responsables del seu procés de creixement personal.
- Mirar de cara a les pròpies carències emocionals i d’autoestima.
- Aprendre nous hàbits per un major benestar emocional.
COM S’ESTRUCTURA?
- En 6 sessions quinzenals de 2 hores de durada, o bé 3 sessions mensuals de 4 hores de durada.
- En un grup reduït de màxim 8 persones.
- Amb metodologia experiencial, a través de dinàmiques de Teràpia Gestalt, Mindfulness, exercicis teatrals i altres dinàmiques artístiques i creatives.
Si vols demanar-me més informació del programa i saber les properes dates que es farà: